30分喉トレクラス

NACHA STUDIO

〒270-0111
千葉県流山市江戸川台東2-24 正木ビル1F

喉トレとは？

"ボイトレ"は歌を上手に歌う為だけではなく
健康効果もあるんです!
声を出す時に必要な口や声帯の筋肉は
日常生活に密接に関係しています。

脳の活性化・自律神経の維持・代謝UP
食べ物を飲み込む力を維持する...など
健康促進に大きな効果があります

発声練習が健康促進に！？

喉トレで行う口腔体操・・・
舌や口周りの筋肉をストレッチしたり
音楽を流しながら声を出して動かしたりすることで
加齢や運動不足による口腔機能の低下に伴う
摂食・嚥下障害や構音障害の予防になり
舌や口周りの筋肉を動かすことで食べ物を咀嚼して
飲み込むまでの動きがスムーズになる効果も
期待できます！

Challenge‼︎‼︎‼︎

繰り返し読んでみよう‼︎

繻子 緋繻子 繻子 繻珍
(しゅす　ひじゅす　しゅす　しゅちん)

こちらは 「外郎売」に出てくる一部分です
しっかりと言えましたか...？？


これを綺麗に発音するには
息を強く吐き、表情筋をしっかりと
動かすことがポイントです(^^)

マスクでの生活が続く今、
表情筋の衰えが目立ちます...
表情筋が衰えると
顔のたるみやむくみ、
滑舌が悪くなってしまう...など
いろいろな影響があります

普段使わない筋肉を使って
表情筋や口周りの動きの衰えを改善しましょう‼︎

レッスンでは、喉トレとして
お好きな曲を歌っていただきながら
楽しくトレーニングしていきます！

ウイルス対策完備の安心安全なスタジオで
体力UP&ストレス発散しましょう！